Stress-Coaching

​Der Begriff „Stress“ hat sich in unserer Lebenswelt fest etabliert und erscheint allgegenwärtig. Du wirst bestimmt erst in den letzten Tagen mit jemanden über deinen oder den Stress deines Gegenübers gesprochen haben.

Stress ist per einfacher Definition, die eigene körperliche und psychische Reaktion sowie die wahrgenommene Belastung durch äußere Reize (Stressoren) und soll im Sinne der Natur dazu dienen, sich an Veränderungen in der Lebenswelt anzupassen.

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Stressoren und die Wahrnehmung der Reize sind sehr individuell und vielleicht hast du auch manchmal Gefühle/Gedanken wie:

• „Ich glaube, ich bin kurz vorm Burnout!“

• „Mein Kalender ist zu voll!“

• „Ich komme nicht mehr mit!“

• „Das Pensum ist zu viel.“

• „Der Tag ist zu kurz!“

• „Es bleibt keine Zeit für mich!“

• „Wie bekommen das die anderen unter einen Hut?“

• deine persönlichen Gedanken/Gefühle

 

Sind dir solche Gedanken und Gefühle vertraut? Würdest du dich gerne sortieren und deine Mitte finden?

Sehr gerne würde ich dich dabei mit einem ganzheitlichen Stress – Coaching begleiten:   

• Ursachenforschung deiner Stressoren und deren Analyse

• Erarbeitung von Lösungsoptionen, individuell auf deinen Alltag zugeschnitten

• Kennenlernen von Entspannungsverfahren und deren Integration in den Alltag

• Integration in den Alltag

• Feedback

• Reflexion

• Bitte plane 8 – 10 Sitzungen für unsere Treffen ein/ auch online möglich

 

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Komplettpreis 650€

 

Zahlungsmöglichkeiten:

• Rechnung

• Bargeld